أربع نصائح هامة لحفظ المعلومات أثناء المذاكرة

أربع نصائح هامة لحفظ المعلومات أثناء المذاكرة

يشعر الطالب بالتوتر والقلق أثناء مراجعة الدروس بليلة الإمتحان، مما يتسبب فى نسيان أهم المعلومات أثناء أداء الإختبار السنوى، واليك بعض النصائح التى يحتاج إليها الطالب لحفظ المعلومات أثناء المذاكرة، وفقاً لما ذكره موقع " freedom".

 نصائح لحفظ المعلومات أثناء المذاكرة:

- يجب على الطالب إختيار البيئة المناسبة لمذاكرة الدروس، والتى يجب أن تتسم بالهدوء والإضاءة الجيدة وترتيب الأغراض والأثاث بالغرفة، بالإضافة إلى التهوية الجيدة .

- الإبتعاد عن وسائل الإلهاء عن المذاكرة والتى منها أجهزة الكمبيوتر مالم يحتاجها الطالب أثناء المذاكرة، بالإضافة إلى التلفاز والمحمول وغيرها من الأجهزة الإلكترونية التى لا يحتاجها الطالب أثناء المذاكرة.

- تناول الأطعمة التى تساعد على التركيز أثناء الإمتحان مثل السبانخ والشيكولاتة الداكنة والسمك والبنجر والبيض وغيرها من الأطعمة التى تحتوى على عناصر غذائية تساعد على التركيز والإنتباه.

 - الحصول على قسط من الراحة والهدوء لبعض دقائق بين درس وأخر ثم العود مرة أخرى للمذاكرة ومع نهاية اليوم يجب مراجعة الدروس التى تم مذاكراتها .