المصادر الطبيعية والأطعمة التي تحتوي على الزنك لعمل الجهاز المناعي

المصادر الطبيعية والأطعمة التي تحتوي على الزنك لعمل الجهاز المناعي 

يعتبر الزنك أحد العناصر الضرورية لعمل الجهاز المناعي للجسم أذ أنه يساعد الحمض النووي على العمل بشكل جيد ويعزز النمو الصحي للمناعة منذ الطفولة ويحتاج جسم الانسان الى الزنك  لتنشيط الخلايا التي تسيطر على الاستجابات المناعية وتنظيمها وكذلك مهاجمة الخلايا المصابة

وهذه بعض الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الزنك

لحم الأبقار 

لحوم الدجاج 

السلمون

المحار 

البيض

الفول السوداني

الحليب 

الكاكاو

الفول

العدس

 جنين القمح